WOD LOCAL
Entrainement fonctionnel complet composé de mouvements d'haltérophilie, d'exercices cardio et fonctionnels
CROSSTRAINING
Travail complet basé sur votre poids de corps.
Une séance comprenant des exercices fonctionnels visant le développement de vos capacités physiques.
Pas de routine, chaque séance est différente à chaque fois.
ERGO BIKE
Cours cardio sur vélo bikerg de la marque concept2.
Séance précise en termes de Watt et calories consommées
85% de vélo 15% de renforcement musculaire hors vélo