WOD (Workout Of The Day)
Entrainement fonctionnel complet composé de mouvements d'haltérophilie, d'exercices cardio et fonctionnels
CONDITIONING
Travail complet basé sur votre poids de corps.
Une séance comprenant des exercices fonctionnels visant le développement de vos capacités physiques.
Pas de routine, chaque séance est différente à chaque fois.
ERGO BIKE
Cours cardio sur vélo bikerg de la marque concept2.
Séance précise en termes de Watt et calories consommées
85% de vélo 15% de renforcement musculaire hors vélo
C.A.F
Cours basé sur les 3 zones sensibles à l'accumulation des graisses du corps (Cuisses,Abdos,Fessiers).
TRX CARDIO
Cours mélangeant un travail sur les sangles TRX ainsi qu'un travail hors sangles comprenant des exercices de cardio.
HALTERO CLUB
Nouveau cours dédié à l'acquisition et au perfectionnement des mouvements d'haltérophilie !
Cours adapté à tous les niveaux.
Contenu : Mobilité + Technique & Renfo