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CrossFit Bidart & Le Local Training & Squash
Le Local est basé sur la commune de Bidart, dans la zone artisanale de Bassilour. Le Local est un complexe convivial à taille humaine avec une ambiance familiale. Familiale car il a été crée par l’idée commune de deux frères : Sébastien et Anthony.
Nous avons voulu créer un espace unique sur la commune. Il comprend, comme son nom l’indique, un espace de Training et un espace dédié au Squash.
Pour se désaltérer après un entraînement ou une partie, nous avons aussi mis en place un espace détente. Nous possédons également un espace extérieur pour pratiquer lorsque le temps le permet.
Côté CrossFit, Le Local vous propose des cours en petits groupes (2-15 personnes) pour un accompagnement complet et précis de chacun. Un programme libre avec suivi et programme personnalisé vous sont aussi proposés.
Côté Squash, un terrain attend les amoureux des sports de raquettes.
Un parking privatisé est disponible juste devant notre porte.
Le CrossFit, c'est quoi ?
Ce sont des mouvements fonctionnels (naturels pour le corps) constamment variés (le contenu change tous les jours) exécutés à haute intensité (adaptable à tout le monde).
Est-ce fait pour tout le monde ?
N'ayez pas peur, le CrossFit est pour tout le monde, tout est adaptable, notre équipe de coachs vous aidera à apprendre les mouvements et vous guidera de manière pédagogique durant vos séances.
Le CrossFit renforce les 10 qualités physiques principales :
- L'endurance cardio-vasculaire & respiratoire
- Le développement musculaire
- La vitesse
- La force
- La souplesse
- La puissance
- L'agilité
- La précision
- L'équilibre
- La coordination
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LE LOCAL - BIDART
TRAINING & SQUASH
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LE LOCAL - BIDART
TRAINING & SQUASH
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LE LOCAL - BIDART
TRAINING & SQUASH
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LE LOCAL - BIDART
TRAINING & SQUASH
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Cours encadrés en petits groupes, adaptés au niveaux de chacun.
Plusieurs activités disponible au cours de la semaines avec un programme évolutif qui se renouvèle régulièrement.
Le court de Squash est disponible à la location toute la semaine, réservez par téléphone au 0607134725 ou bien via l'application Deciplus (nous contacter pour l'accès)
Nous organisons également des tournois (été et hiver), nous contacter pour plus d'informations.
Ouvert à tous.
Nos cours collectifs sont adaptés pour répondre aux besoins de nos adhérents, le coaching privé est un autre moyen d’atteindre ses objectifs.
Votre coach travaillera avec vous pour définir vos objectifs et y parvenir.
Nous pouvons vous proposer des sessions en petit groupe de 1 à 3 personnes maximum.
Anthony :
- Préparateur physique diplômé d'Etat
- Instructeur TRX
- Coach Fédéral Haltéro
- Crossfit Level 1
Sébastien :
- Coach Sportif / Personal Trainer diplômé d'Etat
- Instructeur TRX
- Coach Fédéral Haltéro
LE LOCAL VOUS PROPOSE
SQUASH
Réservation du terrain de Squash tout l'année. Organisation de tournois et cours particuliers disponibles.
WOD
Entraînement fonctionnel complet permettant le développement des qualités physiques en mélangeant des mouvements d’haltérophilie, des exercices cardio et fonctionnels
CONDITIONING
Travail le plus complet possible basé sur votre poids du corps. Au sein d’une même séance, on intègre des exercices fonctionnels et variés mélangeant différentes disciplines, visant le développement de la force, de la coordination, de la résistance, du cardio et de l’équilibre. Il n’y a pas de routine, chaque séance est différente.
C.A.F
Cours basé, comme son nom l’indique, sur 3 zones sensibles à l’accumulation des graisses du corps que sont les cuisses, les abdos et les fessiers. Composé d’exercices avec et sans matériel.
HYROX
Cours basé sur la course Hyrox, regroupant un travail cardiovasculaire & musculaire.
ERGO
Cours cardio sur vélo, rameur ou skierg : 80% ergo, 20% renfo !
HALTÉRO CLUB
Cours spécifique sur les mouvements techniques et semi-techniques d'haltérophilie que l'on peut retrouver en Crossfit. Cours adapté à tous les niveaux.
GYM
Cours spécifique sur les mouvements de gym en Crossfit, un cours / 1 thème.
COACH PERSO
Programme personnalisé avec un coach dédié, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.