Côté training, Le Local vous propose des cours en petits groupes (2-15 personnes) pour un accompagnement complet et précis de chacun. Un programme libre avec suivi et programme personnalisé vous sont aussi proposés.

Un parking privatisé est disponible juste devant notre porte.

Cours encadrés en petits groupes, adaptés au niveaux de chacun.

Plusieurs activités disponible au cours de la semaines avec un programme évolutif qui se renouvèle régulièrement.

 

Nos cours collectifs sont adaptés pour répondre aux besoins de nos adhérents, le coaching privé est un autre moyen d’atteindre ses objectifs.

Votre coach travaillera avec vous pour définir vos objectifs et y parvenir.

Nous pouvons vous proposer des sessions en petit groupe de 1 à 3 personnes maximum.

Anthony :

  • Préparateur physique diplômé d'Etat
  • Instructeur TRX
  • Coach Fédéral Haltéro
  • Crossfit Level 1

Sébastien :

  • Coach Sportif / Personal Trainer diplômé d'Etat
  • Instructeur TRX
  • Coach Fédéral Haltéro

LE LOCAL VOUS PROPOSE

WOD

Entraînement fonctionnel complet permettant le développement des qualités physiques en mélangeant des mouvements d’haltérophilie, des exercices cardio et fonctionnels

CONDITIONING

Travail le plus complet possible basé sur votre poids du corps. Au sein d’une même séance, on intègre des exercices fonctionnels et variés mélangeant différentes disciplines, visant le développement de la force, de la coordination, de la résistance, du cardio et de l’équilibre. Il n’y a pas de routine, chaque séance est différente.

C.A.F

Cours basé, comme son nom l’indique, sur 3 zones sensibles à l’accumulation des graisses du corps que sont les cuisses, les abdos et les fessiers. Composé d’exercices avec et sans matériel.

HYROX

Cours basé sur la course Hyrox, regroupant un travail cardiovasculaire & musculaire.

ERGO

Cours cardio sur vélo, rameur ou skierg : 80% ergo, 20% renfo !

HALTÉRO CLUB

Cours spécifique sur les mouvements techniques et semi-techniques d'haltérophilie que l'on peut retrouver en Crossfit. Cours adapté à tous les niveaux.

GYM

Cours spécifique sur les mouvements de gym en Crossfit, un cours / 1 thème.

COACH PERSO

Programme personnalisé avec un coach dédié, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

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